Die Body-Styling und Pilates Stunden wechseln sich jede Woche ab.

Im Body-Styling passiert genau das, was der Name sagt. Mit schwungvoller Aerobic bringen wir erst Ihren Kreislauf in Schwung, den Stoffwechsel zum Arbeiten und Sie zum Schwitzen. Auf Körperspannung wird wert gelegt.

Das Ganze wird "garniert" mit Kräftigungsübungen mit Gewichten oder Tubes - oder auch mal ohne alles. Sie werden überrascht sein wie effektiv Sie nur mit Ihrer eigenen Muskelkraft trainieren können. Für Abwechslung ist gesorgt und die Freude am Sport kommt natürlich nicht erst mit den Ergebnissen, sondern einfach beim Tun – die Musik reißt mit und Bewegung in der Gruppe macht einfach Spaß. Sind Sie neugierig geworden? Dann rufen Sie doch einfach an und machen einen Schnuppertermin aus.

Pilates ist eine Prinziplehre bei der in erster Linie Wert gelegt wird auf:

Atmung - Zentrierung - Konzentration - Kontrolle - Präzision - Koordination - Ausrichtung

Ob mit oder ohne Trainingshilfsmittel, exakte Ausführung der Übungen steht an erster Stelle!

Selbst Neueinsteiger fühlen sich schnell wohl und spüren schon bald  die Muskel kräftigende Wirkung durch Pilates.